育乳にきなこ牛乳が効果的だった!

育乳にきなこ牛乳が効果的だった!

バストアップに効果的な飲み物と言えば豆乳や牛乳が思い浮かびますが、
なんと、あるものを入れるだけで育乳効果が抜群の飲み物になるそう!

 

それは、ずばり「きな粉

 

きな粉と言えば、砂糖を混ぜてお餅に絡ませたり、
くずもちなどにも良く使われている昔ながらの食べ物ですが、
なんと、牛乳に混ぜて飲むだけでバストアップ効果が抜群の栄養満点のドリンクになるそうです。

 

 

作り方

 

・牛乳 200cc
・きな粉 大さじ3
・お好みで砂糖やはちみつ

 

これらをよく混ぜるだけ!とっても簡単ですね。
混ぜるだけなので、忙しい朝でもできちゃいます!

 

 

きな粉は独特の味がありますが、しばらく飲んでいると慣れてくる方が多いようです。
どうしてもなれないという方は、はちみつや砂糖を多めに入れてみるとよいでしょう。

 

きな粉には、大豆イソフラボンがたっぷり入っていて、女性に嬉しい効果がたくさん!
豆乳にして飲んでも、よさそうですね。

 

よーく溶かさないと、きな粉がダマになったり、むせたりしますので、気を付けてくださいね。

 

 

きな粉は、「畑の肉」と呼ばれていて、良質なたんぱく質が豊富な食べ物です。
きな粉は大豆を炒って粉末にしたものなので、大豆の栄養素がそのままとれます。

 

 

カルシウム、マグネシウム、カリウム、リン、鉄などのミネラルもたっぷり。

 

また、きな粉はダイエット効果もあります!

 

きな粉に含まれるイソフラボンやサポニンは脂肪の分解や基礎代謝を
上げる効果
があるので、痩せやすい体を作ってくれます。

 

また、食物繊維や大豆オリゴ糖が含まれていて、便秘にも効果的。
食事の5分前に飲むと、食べ過ぎを抑えられるそうですよ。

 

 

 

 

 

 


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